2008.01.10 Ultimate Buttのレポ No.3

Ultimate Buttのレポの第三弾、ようやくこれが最終回です。
No.1, No.2をまだお読みで無い方は、下記からどうぞ。

No.1
No.2

ここまでできつさは十分わかっていただけたと思いますが、
ここからが本当の地獄の始まりです。
今まではほんのウォームアップですね（笑）。


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2008.01.05 Ultimate Butt のレポ No.2

お待たせしております。
Ultimate Buttのレポ、第二弾です。
やはり３回に渡ってお送りする事になりそうです。

第一弾をまだお読みでない方は、こちらからどうぞ。


さて、シェリーを持ち上げた後は、
フロント＋バックキック。




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2008.01.03 Ultimate Buttのレポ Ｎｏ．１

お待たせしておりましたが、Ultimate Buttのレポ、まずは第一弾です。


かなりきついというのは先日お伝えしましたが、
どれだけきついかをお見せしたいので、かなりの数の画像を
キャプチャしました。

キャプチャするところまでは結構楽しい作業なんですが、
それから画像を変換して、ブログにアップロードするのが
かなり大変。
このブログは写真が一枚ずつしかアップロードできないので、
枚数が多くなるとものすごく時間がかかるんです。


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2007.12.30 Tae Bo Ultimate Abs のレポＮｏ．２

昨日は休むつもりはなかったのに休んでしまいました。
２４を見始めたらやめられなくって…。

今日は久々にAmpedをやりたくなり、しばらくやってなかった
Live in LAを選びました。
が、これって結構引き締め運動が多かったんですね。
しばらくやってなかったので忘れてました。
もうちょっと有酸素系をやりたかったのに…。

それに、シェリーやジュリアンが動きの手本を
見せる間とか、足踏みも何もせず待ってるだけですよね。
私はまどろっこしいので、シェリー達と一緒に動いてますが、
あんなに何セットも手本を見せなくてもいいのでは、
と思いました。



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2007.12.27 Tae Bo Ultimate Absのレポ No.1

かっちゃんさんが、エリートのCMをご覧になったそうです。
画像入りで紹介されてますよ。
私も見てみたいなあ。


さて、昨日やってみたUltimate Absのレポです。
なかなか時間がないので、２回に分けてお届けします。
また、リージョン１なので一旦デクリプターでPCに落としているせいか、
画像がちょっと荒いですが、ご了承くださいませ。


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2007.07.10 Ultimate/Best of Tae Bo

Ultimate/Best of Tae Bo (2003)

以前リリースされたＴＶやライブのワークアウトを編集したもの。

Ultimate Upper Body
Ultimate Lower Body
Ultimate Abs
Ultimate Butt

Ultimate Abs/Butt（２枚組）（１２０分）
　腹筋・お尻集中プログラム。編集の仕方に少し問題あり。


Ultimate Upper/Lower Body（２枚組）（１２０分）
　上半身・下半身集中プログラム。引き締めと有酸素両方の要素がある。


　クリップはここから

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