Mission Accomplished!

ビリーズブートキャンプのビリーブランクスやTae Boなどに関するブログです。コメント大歓迎です！

2008.08.21 スポンサーサイト

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はじめまして

こんにちは、takeといいます。４７歳になる二人の娘（上が高３、下が高１）の父です。ある日会社に張ってあるメタボリックシンドロームのポスターをみて、以前からショップジャパンで見てやろうかなって思って見ていたブートキャンプ、嫁さんのどうせ続かないくせに・・と言うセリフへの反発と、私もやりたいと言う下の娘の一言で始めました。　もう２ヶ月になりますか。。私の購入したのは正規バージョンなのでエリートではありませんが、ぼちぼち４枚の繰り返しに飽きて違うビリーをやりたいと思ってつい最近４枚ほど、taebo version を買いました。が他にもいろんなバージョンがあるのでは、と思ってネット検索していてこのサイトを見つけました。こんなにあったんですね。私もTae Bo Ampedチャレンジしてみたいなぁ。・・・家のリビングで親子４人がバタバタエクササイズしてる話しなど、書いて見たいことは一杯ありますが、コメントが長くなるのでこの辺にしておきます。またビリーの最新情報教えて下さい。ちなみに、現在は平均体重をキープし体脂肪率も１４％台をキープしてます。ビリーのおかげだ！！

2007.07.17　 take　編集

No title

takeさん、こんにちは。コメントありがとうございます。
かなり大きなお子さんいらっしゃるんですね！
私はまだ３歳の子育て真っ最中です…。
tae boのどのビデオをやっているんですか？
私も全部やってみたいんですが、お金がかかるのでそうもいきません。
レビューでも家族みなさんでやってる話でもなんでもコメントいただけたら嬉しいです！

2007.07.17　 mdlozen　編集

私の買ったＤＶＤ

返事ありがとうございます。私の最近買ったDVDは
Cardio Series (2003) FlexとCardioがセットになったもの、
Billy's Favorite Moves　
Tae-Bo Get Celebrity Fit - Sculpt　
の４枚です。本当につい最近なのでまだレビュー出来るほどにはやれていませんのでまた追ってレポート（？笑）します。購入動機はブートキャンプの繰り返しに少々飽きたのと、会社勤めのため体調の良し悪しが日々違いますので（例えば付き合いで飲んだとか・・・）筋トレ要素よりも有酸素運動要素の高いのもほしいなと、１枚だとまたワンパターンになりそうなので、適当に４枚ほど買ってみよ。。なんていうあまり熟慮のない動機で選びました。
サラリーマンというストレス解消とデスクワークという不健康な体をいじめるには、ホントぴったりですね。たっぷり汗をかいた後はすっきり（フローリングを汗びたしにされた嫁さんはカリカリですが）しますね。あ、もちろん自分で拭いてますけど。最後にちょこっとですが・・・
昨日はFlexをやってみました。ビリーの掛け声で動作をストップし、そこで思い切り筋肉に力を込めるんです。
ビリーの掛け声で6,7,8 バッ　て感じで
（顔にも力入ってるんだろうな）ブルースリーみたいな感じですか（笑）。キックポーズでのストップがなかなかバランスがとりにくくふらふらしてしまいました。もっと腹筋鍛えないとダメですね。美しくポーズがとれるよう頑張ります。

2007.07.18　 take　編集

No title

Takeさん、
私も片足で立ったままの連続キックとか、苦労してます。
バランス崩してあちこちジャンプしちゃったり…。
早く格好よくポーズを決められるようになりたいですね。
詳しいレポ、待ってます。
いつでも遊びに来てください！

2007.07.18　 mdlozen　編集

No title

こんにちは、mdlozenさん。
mdlozenさんの体験記と見事な腹筋の写真を見て、もっときついのをと思い、今日Billy's Bootcamp Elite Mission Two: Maximum Power を発注してしまいました。
私は少々上半身が貧弱なので・・・
Tae Bo - Ampedが簡単に手に入るようになるまでに上半身にもっと筋肉をと。
ただ、バンドが旧型であるのと、バンド無taeboをやるときのために、一緒にハンドウエイトも発注してみました。
ついでにプロテインも買うかな・・・
サプリに頼るのは邪道・・ですかね。。
ちなみに昨日は家に帰ったのが１時なので一旦休みました。

2007.07.20　 take　編集

No title

takeさん
おおー！ビリーコレクションがどんどん増えていきますね！Mission 2は肩にすぐ効果が現れますよ。
無理に毎日やる必要はないですよね。
飲み会の後にやったりしたら危険ですから（笑）。
プロテインは良質のたんぱく質を手軽に取るにはいいですね。いつも鶏のもも肉や白身魚ばかりっていうのも大変ですから。

2007.07.20　 mdlozen　編集

Mission 2正解でした

こんにちは、Mission 2正解でした。
上半身を集中的に鍛えるにはgoodですね。バンドを使ってギリギリ迄筋肉をいじめ、その後ほぐすようにパンチをする繰り返しサイクルは絶妙と思います。
私的にはこれで揃ったって感じです。
・筋トレ重きで汗をかく：ブートキャンプ１
・筋トレ重きで気合を入れて汗をかく：ブートキャンプ２
・腹筋をいじめる：ブートキャンプ３
・短時間でぶわーっと汗をかく：ブートキャンプ３
・上半身をいじめて汗をかく：Mission 2（更にいじめるときはハンドウエイト＆リストウエイト着用）
・有酸素運動でぶわーっと汗をかく：Billy's Favorite Moves　＆ Get Celebrity Fit - Sculpt　（上半身に負荷をかける時はハンドウエイト＆リストウエイト着用）
・パンチ／キックの正確な動きを復習：Billy's Favorite Moves　（ここでビリーの解説でシェリーとジュリアンがゆっくり動作を見せてくれる）
・ダンベルの筋トレ基礎：Mission 2　のおまけトラック
・気分を変えてエクササイズ＆バランスの訓練：Flex
・タエボのベースの動きを丁寧に：Cardio
これらをその日の体調＆気分に応じてエクササイズするって感じですね。
Ampedはその次のステージとして考えます。
私の周りにも結構ブートキャンプやってる人がいます。
自分を実験台にしてビリーシリーズの使い方を研究して、周りの人に教えてあげたくなりました（笑）

2007.07.23　 take　編集

Mission 2正解でした（訂正）

すいません、さっきのコメントに一部間違いと説明不足があるので訂正します。
・短時間でぶわーっと汗をかく：ブートキャンプ３　→　４　の間違い
・パンチ／キックの正確な動きを復習：Billy's Favorite Moves　（ここでビリーの解説でシェリーとジュリアンがゆっくり動作を見せてくれる）・・・これはボーナストラックの中でです。
パンチの腕の出し方、腰の入れ方。
コンバットキックに関しては、の足の正しい出し方等を、動作段階を４～５段階に分け１ポーズづつ止めて解説してくれます。
私はこれを見てから、キックがスムーズに行えるようになりました。
キックがなんとなくぎこちないと思う人には必見です！

2007.07.23　 take　編集

No title

takeさん
レビューありがとうございます！
そういえばAmpedにも基本の動きのチュートリアルがありました。
私もそれ見てやったら格好よくキックがきまるようになるかも知れませんね。ちゃんと見ようっと。
引き続き追記レポートあればお願いしますね！

2007.07.23　 mdlozen　編集

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2007.07.30 Tae Boのビデオリスト　更新済み

【Tae Bo→ビデオのリスト】

かなりの数が出ていて（１５０以上！）、廃盤になったものや、ビデオでしか手に入らないものもたくさんあります。Tae Bo Fans.Comのリストを元に、自分で調べてみました。

それぞれの太字タイトルをクリックすると、個別のエントリーにジャンプします（できないものは情報なし）。

また、ブログ右コラムのカテゴリー「Tae Bo」をクリックしてリストを開閉することもできます。

尚、Tae Bo AmpedとBoot Camp Eliteは私が体験しているので、独立のエントリーがあります。

購入可能ショップ
・amazon.com
・amazon.co.jp
・HMV ジャパン右のサーチボックスからキーワード検索
・collagevideo.com
　アメリカのエクササイズビデオ専門の通販。全てのビデオをプロが実際に行い、レビューしている。３０秒のサンプル映像あり。
　日本にも発送可能。ただし、Tae Bo AmpedやBilly's Boot Campなど、ＤＶＤ以外のものがセットになっている商品は、送料が余計にかかるため、直接電話で注文しないといけません。

・CD Universe
　アメリカのＣＤ／ＤＶＤ通販。比較的安価。日本にも発送可能。billy blanksまたはTae Bo(title)で検索。

・billyblanks.com（オフィシャルサイト）現在の所、日本へは発送してくれません。

また、廃盤になったものや在庫切れのものでも、ebay.com（アメリカのオークションサイト）で見つかるものもあります。サーチにbilly blanksやTae boなどを入れて検索してみて下さい。もちろん表記は英語ですが、翻訳ソフトなどを使いながらやればなんとかなります。ペイパルのアカウントさえ持っていれば大抵は大丈夫です。

ただ、海外へ発送しない出品者も結構いるので、注意が必要です。

Tae Bo Amped Jump Start Cardio (2007)　１２月４日発売
Tae Bo Amped Fat Burn Accelerator (2007)
Tae Bo Amped Full Throttle (2007)
　Tae Bo Amped Basicのバラ売りです。
　CD Universeで予約受付中

Ultimate Tae Bo Collector's Edition (2007) １０月２日発売
　Ultimate Tae BoとTurbo Charged Fat Burnerのセット（詳細はMultipackを参照）

Ulitmate Tae Bo (2007) 9月4日発売（詳細はMultipackを参照）

Tae Bo Amped Rockin 2PK
　Rockin ABS, Rockin Buns, Sculpt Expressのセット (2007) １０月２日発売（詳細はAmped DeluxeとMultipackを参照）　

Tae Bo Postnatal Power Workout (2007) 　９月４日発売　

Tae Bo Amped Multipack(2007)
　Sculpt Express
　 Turbo Charged Fat Burner
　Ultimate Tae Bo (エントリー②）

Tae Bo Amped Basic (2007)
Tae Bo Amped Deluxe(2007)

Get Celebrity Fit Series(2007)
Billy Blanks' Tae Bo Get Celebrity Fit - Cardio (４３分）
Billy Blanks' Tae-Bo Get Celebrity Fit - Sculpt(４４分）

Billy's Boot Camp Elite (2006)
Mission 1 Get Started（４３分）
Mission 2 Maximum Power（４３分）
Mission 3 Rock Solid Abs（２８分）
8 Minute Super Charge Cardio　(８分)*

Billy's Boot Camp Elite（ビリーバンドなし）(2006)
Fat Blasting Cardio (４４分）
Mission Spot Training Upper Body（２７分）
Mission Spot Training Lower Body (２７分）

Billy's Boot Camp: Billy's Blaster Ball Workout(2006)

Billy's Favorite Moves(2006)

Billy's Boot Camp(2005)
Basic Training Boot Camp（５３分）
Ultimate Boot Camp　(５３分）
Ab Boot Camp（３５分）
Cardio Boot Camp Live！（２９分）

Cardio Boot Camp (４５分）
Lower Body Boot Camp (４５分）

Fat Blasting Series (2005)
Fat Blasting Cardio(４５分)
Total Body Fat Blaster（５５分）
上記二枚のセット

Tae Bo Kicks(2005) (kids’ workout)

Circuit Workouts (2004)
Cardio Circuit, Vol. 1　(３５分）
Cardio Circuit, Vol. 2　(５２分）
Vol.1 & 2（１と２の二枚組）

Power Rounds (2004)
8 Power Rounds - Eight 1-Minute Tae Bo Power Workouts
12 Power Rounds - Twelve 1-Minute Tae Bo Power Workouts　(２１分）
20 Power Rounds - Twenty 1-Minute Tae Bo Power Workouts
30 Power Rounds - Thirty 1-Minute Tae Bo Power Workouts（３５分）

Original Boot Camp (2004)
Billy Blanks' Boot Camp Vol.1　(３７分）
Billy Blanks' Boot Camp Vol.2　(５５分）

Tae Bo Extreme(2004)

Tae Bo Abs(2004)

Contact(2004)
Contact 1
Contact 2
1 & 2
Contact Complete

Capture the Power(2004)
Foundation
Energy
Power
Strength
Stretch
Foundation & Energy
Power& Strength
Contact 1
Contact 2
4 Disk Set (Foundation & Energy, Power & Strength)
Capture the Power Kit
Capture the Power: Power (2006)

Cardio Series (2003)
Tae Bo Flex　（４３分）
Tae Bo Cardio　(４２分）
Tae Bo Flex Express
Tae Bo Flex, Cardio, & Flex Express (3 pk)
Tae Bo Flex, Cardio (2pk)

Believers' Series (2003)
Believer's Workout - The Power Within　(４１分）
Believer's Workout - The Strength Within　(４１分）
Power & Strength 2pk（上記二枚組）

Ultimate/Best of Tae Bo(2003) (ＴＶやライブの映像）
Ultimate Upper Body
Ultimate Lower Body
Ultimate Abs
Ultimate Butt
Ultimate Abs/Butt（２枚組）
Ultimate Upper/Lower Body（２枚組）

Total
Total Basic 1 (aka TBTV Basic #22)
Total Basic 2 (aka TBTV Basic #20)
Total Basic 3 (aka TBTV Basic #17)
Total Basic 4 (aka TBTV Basic #14)（６０分）
Total Advanced 1 (aka TBTV Advanced #16)
Total Advanced 2 (aka TBTV Advanced #17)
Total Advanced 3 (aka TBTV Advaced #11)
Total Advanced 4 (aka TBTV Advanced #19)

Get Ripped Series(2001)
Get Ripped Get Started (aka TBTV Basic #9)
Get Ripped Basic 1 (aka TBTV Basic #10)
Get Ripped Basic 2 (aka TBTV Basic #19)
Get Ripped Advanced 1 (aka TBTV Advanced 12)
Get Ripped Advanced 2 (aka TBTV Advanced 22)
Get Ripped 8 Minute
Instructional & Get Started
Basic 1 & 2
Advanced 1 & 2
Get Ripped Series （２枚組）

Basic Live Series (2001)
Basic Live 1
Basic Live 2（３０分）
Basic Live 3
Basic Live 4（３０分）
Basic Live 5（３０分）
Basic Live 6
Basic Live 7
Basic Live 8（３０分）
Basic Live 9
Basic Live 10
Basic Live 11
Basic Live 12
New Basic Live 1

Live 4 Pack(2000)
Live Instructional
Live Basic
Live Advanced
Live 8 minute（１６分）

Misc Workouts
Bonus 8 minute
Abs and Glutes
Tae Bo Gold (2000)（３５分）
Tae Bo Jr. Vol 1(2000)（３５分）
Tae Bo Impact Instructional(2001)
Tae Bo Impact Workout(2001)
　パンチバッグを使用。
Malibu Naturals
Inspirational (aka TBTV Basic #18)
Sneak Preview (preview of some of the Live workouts)

Tae Bo TV Advanced
Tae Bo TV Advanced 1
Tae Bo TV Advanced 2
Tae Bo TV Advanced 3
Tae Bo TV Advanced 4
Tae Bo TV Advanced 5
Tae Bo TV Advanced 6
Tae Bo TV Advanced 7
Tae Bo TV Advanced 8
Tae Bo TV Advanced 9
Tae Bo TV Advanced 10
Tae Bo TV Advanced 11
Tae Bo TV Advanced 12
Tae Bo TV Advanced 13
Tae Bo TV Advanced 14
Tae Bo TV Advanced 15
Tae Bo TV Advanced 16
Tae Bo TV Advanced 17
Tae Bo TV Advanced 18
Tae Bo TV Advanced 19
Tae Bo TV Advanced 20
Tae Bo TV Advanced 21
Tae Bo TV Advanced 22
Tae Bo TV Advanced 23
Tae Bo TV Advanced 24

Tae Bo TV Basics
Tae Bo TV Basic 1
Tae Bo TV Basic 2
Tae Bo TV Basic 3
Tae Bo TV Basic 4
Tae Bo TV Basic 5
Tae Bo TV Basic 6
Tae Bo TV Basic 7
Tae Bo TV Basic 8
Tae Bo TV Basic 9
Tae Bo TV Basic 10
Tae Bo TV Basic 11
Tae Bo TV Basic 12
Tae Bo TV Basic 13
Tae Bo TV Basic 14
Tae Bo TV Basic 15
Tae Bo TV Basic 16
Tae Bo TV Basic 17
Tae Bo TV Basic 18
Tae Bo TV Basic 19
Tae Bo TV Basic 20
Tae Bo TV Basic 21
Tae Bo TV Basic 22
Tae Bo TV Basic 23
Tae Bo TV Basic 24

どのワークアウトかは不明ですが、Tae Bo BasicsというYouTubeの動画がここで見られます。音楽にも年代が感じられますね。

Advanced Live Series(1999)
Advanced Live 1
Advanced Live 2
Advanced Live 3
Advanced Live 4 かなりいいレビューがあります。
Advanced Live 5（６０分）
Advanced Live 6
Advanced Live 7（６０分）
Advanced Live 8
Advanced Live 9
Advanced Live 10
Advanced Live 11
Advanced Live 12
New Advanced Live 1
New Advanced Live 2
New Advanced Live 3

Original AKA Studio(1998)
Studio Instructional（４０分）
Studio Basic（２７分）
Studio Advanced（５７分）
Studio 8 minute　You Tube動画

Crunch Workouts (1999)
Tae Boxing Kickology
Tae Boxing Jam

Crunch: Master Blaster with Billy Blanks(1999)
　　上記のどちらかが入っている。前半２０分のみビリー。後半は別のインストラクターのワークアウト。ＶＨＳのみ。評判はあまりよくないけど、ここでカバー写真を見る価値はあるかも（サンプルは今見れない状態）。

＊リストの大部分はTaebofans.comを参考にしています。モデレーターの了解を得て載せています。